Сказка о том, зачем человеку спать

Вечером, после целого дня игр, чтения и прогулок, Лёша начал зевать. Глазки слипались, а ручки и ножки стали ватными и тяжёлыми.

— Пап, — лениво потянулся Лёша, укладываясь в кровать, — а зачем вообще надо спать? Вот если бы можно было не спать, я бы успел столько всего сделать: доиграть в конструктор, дочитать книжку, посмотреть ещё один мультик…

— А вот представь, — сказал папа, садясь на край кровати, — что твой организм — это невероятно сложный и умный город. Днём в этом городе кипит жизнь: по улицам-сосудам бегают машины-клетки, в главном управлении — мозге — принимаются важные решения, мышцы-строители трудятся, играя и бегая. Но город не может работать без остановки, ему нужна тихая ночь, чтобы навести порядок.

— И ночью в городе что, убираются?

— Именно! — улыбнулся папа. — Когда ты засыпаешь, в городе включается ночная смена. Специальные уборщики приходят, чтобы вывезти мусор — вредные вещества, которые накопились за день в мозге. Дороги-нервы проверяются и ремонтируются. А ещё ночью на стройплощадках тела работают самые важные бригады — гормоны роста. Они тихонечко, пока ты сладко спишь, помогают тебе становиться выше, крепче, сильнее.

— Значит, я расту именно ночью?

— Больше всего — да! — подтвердил папа. — И не только тело. Твой мозг, главный мэр города, тоже очень занят. Он раскладывает по полочкам всё, что узнал за день: новые слова, правила игры, впечатления от прогулки. Он создаёт из них крепкие воспоминания. Именно поэтому после хорошего сна трудно забыть то, что выучил накануне.

— А что будет, если город никогда не будет спать и убираться?

— Тогда в городе начнётся хаос, — серьёзно сказал папа. — Уборщики не успеют вывезти мусор, он будет мешать работе. Дороги износятся. Строители устанут и начнут ошибаться. Ты сам почувствуешь это: станешь вялым, капризным, будешь часто болеть, не сможешь сосредоточиться и запомнить что-то новое. Сон — это не потеря времени, а самая важная работа организма. Без него нельзя.

Лёша уже сладко зевнул, укутываясь одеялом. Ему начинало казаться, что внутри него и правда зажигаются ночные фонарики и начинают свою работу маленькие трудяги-уборщики.

— А сны? Это что, мультики, которые мозг смотрит ночью?

— Можно и так сказать, — тихо засмеялся папа. — Сны — это как тренировка или проверка систем. Мозг в это время перебирает разные события и чувства, готовясь к новому дню. Иногда получаются весёлые и интересные истории, иногда — немного странные. Это нормально.

Папа погладил Лёшу по голове и поправил одеяло.

— Так что, дорогой мой мэр маленького города, пора дать команду «Отбой!». Пусть твои верные помощники сделают свою работу. А завтра утром ты проснёшься свежим, бодрым, подросшим на чуточку и готовым к новым открытиям.

— Хорошо, — прошептал Лёша, закрывая глаза. — Спокойной ночи, мой город. Работайте хорошо.

— Спокойной ночи, сынок, — сказал папа, выключая свет. — Сладких снов и добрых уборщиков.